حذف ورزش، تیری به سلامت مردان

به گزارش شهرآرانیوز، بی توجهی مردان به فعالیت بدنی روزانه باعث بروز بیماری‌های متعدد می‌شود که شایع‌ترین آن‌ها عبارت است از:

۱. افزایش خطر بیماری‌های قلبی

افزایش فشار خون، کلسترول بالا و افزایش وزن که همگی عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی عروقی محسوب می‌شوند.

۲. چاقی و اضافه وزن

کالری که مصرف می‌شود، به راحتی نمی‌سوزد و این می‌تواند به چاقی و مشکلات مربوط به آن منجر شود، مانند دیابت نوع ۲.

۳. مشکلات روانی

افزایش علائم اضطراب و افسردگی. ورزش به ترشح اندورفین‌ها کمک می‌کند که احساسات مثبت را افزایش می‌دهد.

۴. ضعف عضلانی و استخوانی

کاهش توده عضلانی و استحکام استخوان‌ها که این موضوع در مردان مسن‌تر می‌تواند خطر شکستگی‌ها و دیگر مشکلات اسکلتی را افزایش دهد.

۵. کاهش انرژی و خستگی

با کاهش فعالیت بدنی، احساس خستگی و کمبود انرژی افزایش می‌یابد.

۶. ضعیف شدن کیفیت خواب

کاهش فعالیت بدنی می‌تواند به مشکلات خواب منجر شود که بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد.

۷. مشکلات جنسی

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که حذف ورزش می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.

۸. افزایش خطر بیماری‌های مزمن

کاهش فعالیت بدنی با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مثل بیماری‌های متابولیک، سرطان و بیماری‌های تنفسی نیز مرتبط است.

در ادامه حتما بخوانید ۲۰ درصد علت ناباروری زوجین، مردان هستند